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"Aqua Fit" in der Schwangerschaft
„Aqua-Fit“ in der Schwangerschaft ist eine schwangerschaftsbegleitende Gesundheitsförderungsmaßnahme, die über gezielte Bewegungen im Wasser die Gesundheit und das Wohlbefinden von Mutter und Kind unterstützt. Die Kurse beinhalten: - Schulung gezielter Atemtechniken
- Schwangerschaftsadäquates Ausdauertraining
- Schwangerschaftsspezifische Wassergymnastik
- Spezielle Dehnübungen
- Entspannungstherapie
Schwangere Frauen, die sich mit Sport und bewegungstherapeutischen Maßnahmen auf die Geburt vorbereiten, sind leistungsfähiger und toleranter gegenüber Belastungen. Sie stärken ihre Muskulatur und beugen schwangerschaftsbedingten Beschwerden wie z.B. Rückenschmerzen, Krampfaderprobleme, Venen-Lymph-Stau ect. vor oder lindern sie. Außerdem nehmen körperlich aktive Frauen während der Schwangerschaft weniger an Gewicht zu, verarbeiten die Wehen besser und erholen sich schneller von der Entbindung. Auch der Fötus wird in seiner gesamten Entwicklung unterstützt durch Förderung der Motorik und der Koordination. Die Auswirkungen eines regelmäßigen Trainings bzw. einer dosierten körperlichen Aktivität begünstigen somit den gesamten Verlauf der Schwangerschaft. "Aqua-Fit" ist eine sinnvolle Ergänzung zur „klassischen“ Geburtsvorbereitung. Die Kurse werden geleitet von speziell ausgebildeten Physiotherapeutinnen. Teilnehmen können Schwangere ab der 20. Schwangerschaftswoche, soweit keine Risikoschwangerschaft oder andere Kontraindikationen bestehen. Die Kurse finden in den Räumlichkeiten der KG-Praxis Thielen, Karl-Härle-Str. 1-5, 56075 Koblenz-Karthause jeweils dienstags von 16:30 - 17:15 Uhr und mittwochs von 17:30 - 17:15 Uhr und 17:30 - 18:15 Uhr statt. Kursdauer: 8 Einheiten zu je 45 Minuten Kosten: 80,00 Euro Erkundigen Sie sich bitte bei Ihrer Krankenkasse, ob diese Gesundheitsförderungsmaßnahme eventuell von ihr bezuschusst wird. |