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Programm der Elternschule 2. Halbjahr 2009 und 1. Halbjahr 2010
in Mayen, Mendig, Kaisersesch, Cochem und Treis-Karden Das gesamte Programm der Elternschule für das 2. Halbjahr 2009 und 1. Halbjahr 2010 ist hier als PDF-Datei hinterlegt. |
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Elternschule ist: - Sich mit oder ohne Partner auf die Geburt Ihres Kindes und die Zeit danach vorbereiten.
- Informationen und Antworten auf Ihre Fragen erhalten.
- Hoffnungen, Wünsche, Erwartungen und Ängste mit Menschen, die sich in der gleichen Lebensphase befinden, austauschen.
- Fachkompetente Betreuung und Begleitung erfahren.
- Neue Kontakte knüpfen.
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Träger der Elternschule
Kontaktdaten Träger der Elternschule für die Region Mayen, Mendig und Kaisersesch ist das Gemeinschaftsklinikum Koblenz-Mayen, St. Elisabeth Mayen und die Familienbildungsstätte Mayen e.V.. Ziel der Elternschule ist es mit einem umfassenden Konzept mit Kursen und Vorträgen während der Schwangerschaft und Geburt sowie der Elternschaft zur Verwirklichung einer individuellen, familienorientierten und glücklichen Familie Hilfestellungen zu geben. Gemeinschaftsklinikum Koblenz-Mayen St. Elisabeth Mayen Siegfriedstr. 20-22 56727 Mayen Telefon : 0 26 51 / 83 4730 Telefax : 0 26 51 / 83 1909 Familienbildungsstätte Mayen e.V. Bäckerstr. 12 56727 Mayen Telefon : 0 26 51 / 68 00 oder 0 26 51 / 90 01 84 Telefax : 0 26 51 / 58 83 Öffnungszeiten FBS: Mo. - Do. 08.30 Uhr - 12 Uhr / 14 Uhr - 16.30 Uhr
Fr. 08.30 Uhr - 12 Uhr |
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Ein Kind wird erwartet Wenn Sie ein Kind erwarten, verändert sich Ihr Leben in besonderer Weise. Die Schwangerschaft vollzieht sich im körperlichen Bereich. Sie verändert das seelische Erleben sowohl bei der Frau als auch bei dem Mann und beeinflusst die sozialen Beziehungen. Durch die Geburt eines Kindes wird eine Familie geboren. Sicher möchten Sie sich gut darauf vorbereiten. Wir unterstützen Sie dabei mit verschiedenen Angeboten. Die Beziehung unter den Partnern kann reicher werden, wenn Sie die Geburt wie auch die Entwicklung des Kindes während und nach der Schwangerschaft gemeinsam erleben. „Jedesmal, wenn ein Kind geboren wird, bekommt die Menschheit eine winzige Chance, ganz von vorne anfangen zu können.“ |
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Geburtsvorbereitung für Frauen in Mayen Durch Körper-, Atem- und Entspannungsübungen erproben wir verschiedene Wege zur Stärkung des Vertrauens in die eigenen Kräfte. · Informationen über: Schwangerschaft, Geburtsverlauf, Stillen, Wochenbett, Säuglingspflege, Hebammensprechstunde mit geburtsvorbereitender Akupunktur, Hebammenbetreuung · Praktische Übungen: Entspannungs-, Atem- und Beckenbodenübungen, Geburtspositionen, Massage, Gymnastik · Besichtigungen: Kreißsaal, integrative Mutter-Kind-Station inklusive Säuglingszimmer Die immer wiederkehrenden Übungen schaffen Vertrauen. Entbindungstermin | Kursbeginn | Oktober 2009 | Juli 2009 | November 2009 | August 2009 | Dezember 2009 | September 2009 | Januar 2010 | Oktober 2009 | Februar 2010 | November 2009 | März 2010 | Dezember 2009 | April 2010 | Januar 2010 | Mai 2010 | Februar 2010 | Juni 2010 | März 2010 | Juli 2010 | April 2010 | August 2010 | Mai 2010 |
Termin: 1-mal wöchentlich, 7 Abende zu je 2 Stunden, montags, dienstags oder mittwochs, Datum und Uhrzeit nach Absprache bei Anmeldung. Ort: Elternschule, Gemeinschaftsklinikum St. Elisabeth Mayen, Eingang Robert Koch-Str.12, Block C Gebühr: Die Kosten werden von den Krankenkassen übernommen Leitung (Hebammen): Griseldis Gerke, Marlies Knichel, Monika Langenfeld, Bianca Weyers, Daniela Zinke, Carina Wagner Anmeldungen: Gemeinschaftsklinikum St. Elisabeth Mayen, Kreißsaal, Tel.: 02651 / 83 4730 |
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Geburtsvorbereitung für Paare in Mayen durch Hebammen Inhalt der Geburtsvorbereitung siehe Seite 2 · Leitung durch die Hebamme · Ein Gesprächsabend mit unserem Oberarzt · max. 8 Paare Entbindungstermin | Kursbeginn | November / Dezember 2009 | Anfang September 2009 | Januar / Februar 2010 | Anfang November 2009 | März / April 2010 | Anfang Januar 2010 | Mai / Juni 2010 | Anfang März 2010 | Juli / August 2010 | Anfang Mai 2010 | September / Oktober 2010 | Anfang Juli 2010 |
Termine: 1-mal wöchentlich. freitags 7 Abende zu je 2 Stunden um 19:30 Uhr Bei mehr als 8 Paaren finden 2 Kurse statt: Kurs 1 um 17:30 Uhr, Kurs 2 um 19:30 Uhr Ort: Elternschule, Gemeinschaftsklinikum St. Elisabeth Mayen, Eingang Robert Koch-Str.12, Block C Gebühr: pro Paar ist ein Eigenanteil von € 70,00 zu zahlen. Leitung: Hebamme: Steffi Hude Anmeldungen: Gemeinschaftsklinikum St. Elisabeth Mayen, Kreißsaal, Tel.: 02651 / 83 4730 |
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Geburtsvorbereitung für Paare in Mendig Inhalt der Geburtsvorbereitung: · Gymnastik · Informationen über: Schwangerschaftsveränderungen, Geburtsverlauf, Stillen, Wochenbett, Umgang mit dem Neugeborenen · Praktische Übungen: Entspannungsübungen, Atmung, Geburtspositionen, Stillpositionen · Austausch über: Schwangerschaft, Erwartungen und Vorstellungen über Geburt und Elternschaft · Kreißsaalführungen Kursbeginn: Die Kurse finden fortlaufend statt Termin: dienstags 8 Treffen Zeit: 19:30 - 21:30 Uhr Ort: Mendig, Vereinsheim Karateclub, Molkereistr. Gebühr: pro Paar ist ein Eigenanteil von € 70,00 zu zahlen. Die Gebühr wird von manchen Krankenkassen erstattet. Leitung: Sabine Wangler, Hebamme Anmeldungen: Sabine Wangler, Tel.: 02632 / 810624
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Geburtsvorbereitung für Frauen in Cochem Hier erhalten Sie zusammen mit anderen Schwangeren Informationen zur Schwangerschaft, Geburt und dem Wochenbett. Wir werden zusammen leichte Übungen für die Beweglichkeit machen, Hilfe bei Schwangerschaftsbeschwerden ansprechen und Sie werden Atem- und Entspannungsübungen für die Geburt kennen lernen. Auf Wunsch kann auch Ihr Partner mit teilnehmen. Termine: 7 Abende zu je 2 Stunden jeweils montags von 18:30 - 20:30 Uhr Ort: Räumlichkeiten der Ergotherapie Helmes, Krischer, Schmitt & Sprachtherapeutin B. Friderichs Ravenéstraße 35a, Cochem Gebühr: Die Kosten werden von Ihrer Krankenkasse übernommen. Leitung: Johanna Liebfried, Hebamme Anmeldungen Gemeinschaftsklinikum St. Elisabeth Mayen, und Information: Kreißsaal, Tel.: 02651 / 83 4730 Bei Fragen steht Ihnen Frau Liebfried gerne zur Verfügung. Tel.: 02671 / 6039135 (Vorwahl immer mitwählen) |
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Ganzheitliche Geburtsvorbereitung für Paare in Mayen Wir bieten Ihnen hier die Möglichkeit, sich mit Unterstützung und Kompetenz aus vier verschiedenen Fachbereichen auf die Geburt und das Leben mit dem Kind vorzubereiten. Uns ist außerdem wichtig, dass Sie sich mit anderen werdenden Müttern und Vätern austauschen können und Ihr eigenes Wissen „rund ums Kinderkriegen“ entdecken. Die HEBAMME Sabine Wangler gestaltet 7 Treffen und informiert über Schwangerschaft, Geburt, Wochenbett und das Leben mit dem Neugeborenen, immer im Dialog mit Ihnen als Gruppe. In jeder Stunde werden Atem- und Entspannungsübungen sowie Gymnastik angeboten. Wir besichtigen den Kreißsaal und üben Geburtspositionen. Mit der KINDERKRANKENSCHWESTER und STILLBERATERIN Jutta Orth dürfen Sie z. B. beim Baden und Wickeln selbst „Hand anlegen“ und erhalten Einblick ins Thema Stillen – u. a. durch einen Film – und Flaschenernährung. Zum Stillabend bitte Stillkissen oder normales Kissen mitbringen. Frau Orth ist an zwei Terminen für Sie da. Der RELIGIONSPÄDAGOGE Michael Helsper bietet einen offenen Gesprächsabend an. Unser OBERARZT der gynäkologischen Abteilung des St. Elisabeth-Krankenhauses in Mayen, Dr. Waldemar Schmidt, beschreibt Geburtshilfe aus ärztlicher Sicht und steht Ihnen gerne bei diesem Treffen für Fragen zur Verfügung. JETZT NEU und VÄTERFREUNDLICH: Geburtsvorbereitung an einem SAMSTAG! An diesem Tag werden hauptsächlich praktische Dinge angeboten, wie Kreißsaalbesichtigung und Säuglingspflege. Ein Tag in Ruhe mit der Gruppe gibt Zeit, sich noch besser kennen zu lernen und fördert zusätzlich die Gemeinschaft. Sollte Ihr Partner nicht an einem Kurs teilnehmen können, so ist es möglich, eine Person Ihres Vertrauens mitzubringen. Frühzeitige Anmeldung ist günstig. Den genauen Kursbeginn erfahren Sie bei der Anmeldung. Termine: donnerstags, 19:30 - 21:30 Uhr oder samstags vormittags Dauer: 11 Abende Ort: Elternschule Gemeinschaftsklinikum St. Elisabeth Mayen, Eingang Robert Koch-Str.12, Block C Gebühr: Pro Paar ist zusätzlich ein Eigenanteil von € 70,00 zu zahlen. Kursbegleitung: Sabine Wangler, Hebamme Anmeldungen: Gemeinschaftsklinikum St. Elisabeth Mayen, Kreißsaal, Tel.: 02651 / 83 3731 oder Sabine Wangler, Tel.: 02632 / 810624 email: sabine.wangler@gmx.de |
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Geburtsvorbereitung und Yoga für Mütter in Mendig Dieser Kurs ist allen Schwangeren gewidmet, die sich durch gezielte Bewegungen, Atem- und Entspannungsübungen auf die Geburt vorbereiten möchten. Die harmonische Zusammenarbeit von Körper, Geist und Seele wird in der Schwangerschaft durch Yoga sanft und positiv gefördert. Termin: freitags 10 Treffen Zeit: 09:30 - 10:30 Uhr Ort: Mendig, Vereinsheim Karateclub, Molkereistr. Gebühr: Die Kosten werden von der Krankenkasse übernommen Leitung: Annette Thelen, Hebamme Anmeldungen: Annette Thelen, Tel.: 02652 / 1369 (dienstags zwischen 9 - 11 Uhr) |
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Geburtsvorbereitungskurs für Schwangere ab der 28. Schwangerschaftswoche Praktische Übungen: - Körperwahrnehmung
- Entspannungsübungen
- Atemübungen
Information über - Schwangerschaft, Schwangerschaftsbeschwerden
- Ernährung
- Geburtsverlauf – Gebärpositionen
- Wochenbett
- Stillen
- Leben mit einem Neugeborenen
Ein Partnerabend Termin: montags, 7 Abende, fortlaufend Zeit: 19 - 21 Uhr Ort: frühere „Knabenschule“, Treis-Karden Gebühr: Die Kosten übernimmt Ihre Krankenkasse. Leitung: Johanna Zenz-Sartorius, Hebamme Anmeldungen: Tel.: 02605 / 1268 |
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Geburtsvorbereitung für Frauen in Münstermaifeld Viele Geheimnisse um das Thema Geburt sind schon gelüftet. Auch die Geburt Ihres Kindes birgt Geheimnisvolles, bei der Vorbereitung darauf möchte ich Sie begleiten. Folgende Themen werden u.a. angesprochen: - Übungen zur Körperwahrnehmung, Entspannunng
- Veränderungen in der Schwangerschaft
- Geburtsablauf
- Gebärpositionen
- Wehen, Wehenatmung
- Zeit des Wochenbetts
- Umgang mit Tragetuch und Tragesack
- Bindung Mutter-KInd-Vater
- Leben mit einem Neugeborenen
- Ernährung
- Stillen
Interessierte Väter sind zu einem Paarabend herzlich eingeladen. Termin: mittwochs, 7 Treffen fortlaufend Zeit: 19 - 21 Uhr Ort: Münstermaifeld Gebühr: Die Kosten werden von Ihrer Krankenkasse übernommen. Leitung: Daria Dötsch, Hebamme Anmeldung: Tel.: 02605 / 2551 |
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Geburtsvorbereitung mit Hypnose Eignet sich für jede Frau, die sich optimal auf ihre Geburt vorbereiten will! In den USA und in Russland wird Geburtsvorbereitung in Trance seit den 70er Jahren praktiziert, und verschiedene wissenschaftliche Studien belegen den guten Nutzen für Mutter und Kind: - größere innere Sicherheit für die Geburt
- Linderung von Ängsten, Stress
- Schmerzkontrolle
- Verkürzung der Geburtsdauer
- Verringerung von Komplikationen und reduzierter Medikamentenverbrauch
- schnellere Erholung nach der Geburt
- erfolgreicheres Stillen
- Förderung der Mutter-Kind-Beziehung
Beginn ab der 20. Schwangerschaftswoche! Bitte um rechtzeitige Anmeldung! Gebühr: nach Vereinbarung Leitung: Sabine Wangler, Hebamme, Ausbildung in systemischer Beratung und kooperativer, selbstorganisatorischer Hypnose Anmeldung: Sabine Wangler, Tel. 02632 / 810624, |
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Infoabend "Rund um die Geburt" im Gemeinschaftsklinikum St. Elisabeth An alle werdenden Eltern Im Rahmen unseres Infoabends beantworten der Chefarzt der gynäkologischen/geburtshilflichen Klinik, Dr. Walter Ernst, sowie Ärzte, Hebammen, Kinderkrankenschwestern Krankenschwestern und Schwestern der Mutter-Kind-Station Ihre Fragen „Rund um Schwangerschaft und Geburt“ Zusätzlich besteht die Möglichkeit einen Film über unsere geburtshilfliche Klinik anzusehen. Im Anschluss ist eine Führung durch die geburtshilfliche Klinik: Kreißsaal und Mutter-Kind-Station mit Neugeborenenbereich vorgesehen. Treffpunkt: 19:30 Uhr in der Cafeteria des Gemeinschaftsklinikums St. Elisabeth Mayen Eine Anmeldung ist nicht erforderlich. Termine: | 2009 | 2010 | | Mittwoch, 10.02.2010 | | Mittwoch, 31.03.2010 | | Mittwoch, 26.05.2010 | | Mittwoch, 21.07.2010 | | Mittwoch, 15.09.2010 |
Wir freuen uns auf Ihren Besuch! Ihr Team der geburtshilflichen Klinik des Gemeinschaftsklinikums St. Elisabeth Mayen |
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Wassergymnastik für Schwangere in der 15. - 40. Schwangerschaftswoche Die Bewegung und Entspannung im Wasser ist für Schwangere eine einzigartige Erfahrung. Schweben, sich entspannen, Wärme spüren und gleichzeitig die Muskulatur kräftigen sowie das Herzkreislaufsystem in Schwung halten – diese Ansprüche, die gerade in der fortschreitenden Schwangerschaft kaum zu realisieren sind, bietet dieses zielgerichtete Angebot für Schwangere, die sich gesund, leistungsfähig und entspannt ihrem Geburtstermin nähern möchten. Die Aktivierung und Bewegung verschiedener Körperbereiche mit Unterstützung unterschiedlicher Medien im Warmwasser bei 31° sind die Grundlage. Abgerundet mit Übungen aus dem Aqua Balance Bereich ist es eine Erfahrung besonderer Art. Termin: 04.09.2009 - 23.10.2009 30.10.2009 - 18.12.2009 15.01.2010 - 12.03.2010 16.04.2010 - 18.06.2010 20.08.2010 - 08.10.2010 29.10.2010 - 17.12.2010 Zeit: 18:30 - 19:15 Uhr 19:30 - 20:15 Uhr Ort: Bewegungsbad der Physikalischen Therapie Zentrum für Gesundheitsförderung Mayen (zgfm) am Gemeinschaftsklinikum St. Elisabeth Mayen Gebühr: € 45,00 für 8 Treffen Leitung: Anke Scherhag, Hebamme Anmeldungen: Zentrum für Gesundheitsförderung Mayen (zgfm) Tel. 02651 / 83 3250 Information: Anke Scherhag Tel.: 02652 / 989925 |
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Hebammensprechstunde Um allen Schwangeren frühzeitig den Kontakt zu den Hebammen zu ermöglichen, bieten wir eine Hebammensprechstunde an. Diese Sprechstunde kann zusätzlich zu den Vorsorgeuntersuchungen bei Ihrem Gynäkologen besucht werden und beinhaltet folgende Themen: · Aktuelle Informationen · Beratung über Ernährung in Schwangerschaft und Stillzeit · Mutterschutzgesetz · Hilfe bei leichten Schwangerschaftsbeschwerden · Information über Wassergeburt, Klinikgeburt, ambulante Geburt · Stillberatung · Akupunktur (geringe Gebühr) · Homöopathie · Beleggeburt · Nachbetreuung nach der Geburt · Info zu Geburtsvorbereitungskursen Zur Anmeldung und zur Akupunkturstunde ist es erforderlich, einen Termin zu vereinbaren. |
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Akupunktursprechstunde ab der 36. SSW. Termin: jeweils donnerstags Zeit: ab 08:30 Uhr nach Terminabsprache Ort: Gemeinschaftsklinikum St. Elisabeth Mayen Leitung: Steffi Hude, Bianca Weyers, Alicja Feickert Hebammen des Krankenhauses |
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Anmeldesprechstunde ab der 34. SSW. Hierbei werden alle notwendigen Papiere für die Geburt angelegt und organisatorische Dinge besprochen (z. B. Standesamt) Termin: jeweils montags Zeit: ab 08:30 Uhr nach Terminabsprache Ort: Gemeinschaftsklinikum St. Elisabeth Mayen Anmeldungen, Gemeinschaftsklinikum St. Elisabeth Mayen, Informationen und Kreißsaal, Tel.: 02651 / 83 4730 Terminvergabe: |
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Hebammenhilfe nach der Geburt Jede Mutter hat Anspruch auf Hebammenhilfe nach der Geburt. Die Hebamme wird Sie zu Hause besuchen und eine hilfreiche Begleiterin in der neuen häuslichen Situation sein. Sie betreut Mutter und Kind und steht Ihnen bei Stillschwierigkeiten und bei Fragen zur Flaschenernährung zur Seite. Schon in der Schwangerschaft sollten Sie Kontakt zu einer Hebamme aufnehmen. Namen und Adressen von Hebammen finden Sie in diesem Elternschulheft oder erhalten Sie bei Ihrem betreuenden Gynäkologen, an den Infoabenden und über den Kreißsaal. Die Kosten der Hebammenhilfe werden von der Krankenkasse übernommen. Information: Gemeinschaftsklinikum St. Elisabeth Mayen, Kreißsaal, Tel.: 02651 / 83 4730 |
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Gesprächskreis für Frauen nach Kaiserschnitt Es ist zwar nicht die Geburt, die Sie sich vorgestellt haben, aber es ist schön, nicht alleine zu sein. Erzählen Sie davon Frauen, die genauso fühlen. In kleiner gemütlicher Runde sind alle Gefühle willkommen. Unter einfühlsamer kompetenter Leitung finden wir gemeinsam für alle einen eigenen heilsamen Weg. Schreiben Sie mir gerne eine E-Mail oder sprechen Sie mich an: Jutta Orth, Beraterin „Stillen“ und „Frauen nach Kaiserschnitt“, Kinderkrankenschwester in der integrativen Wochenbettpflege Termin und Zeit: donnerstags 17 Uhr oder samstags 16 Uhr Ort: Elternschule Gemeinschaftsklinikum St. Elisabeth Mayen, Eingang Robert Koch-Str.12, Block C Gebühr: € 8,00 (für 2 Stunden) Leitung: Jutta Orth Weitere Infos montags und donnerstags 8 - 10 Uhr und Anmeldung: Tel.: 02651 / 83 4333 |
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Stillambulanz und Beratung bei Flaschenernährung - Sind Sie schwanger oder stillen Sie bereits?
- Haben Sie Fragen oder Probleme rund ums Stillen?
- Wollen Sie vielleicht noch eine 2. Meinung hören?
- Oder haben Sie Fragen zur Flaschenernährung?
- Wollen Sie wissen, wie es nach dem Stillen oder der Flasche weiter geht?
Dann nutzen sie unser Serviceangebot! Im Rahmen der Elternschule bietet die Abteilung für Geburtshilfe des Gemeinschaftsklinikums St. Elisabeth Mayen Ihnen kompetente Beratung in der kostenlosen Stillambulanz. Rufen Sie an unter: Telefon 02651 / 83 4333 Ansprechpartner: Jutta Orth, Kinderkrankenschwester, Stillberaterin Anika Kleine-Natrop, Kinderkrankenschwester, Stillberaterin Termine: Telefonische Beratung und Terminvereinbarung: montags 8 - 10 Uhr, donnerstags 8 - 10 Uhr Persönliche Beratung nach Terminvereinbarung: donnerstags 11 - 12.30 Uhr Gebühr: keine |
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Eltern werden - Paar bleiben Die Geburt eines Kindes ist für die meisten Paare ein Höhepunkt in der Beziehung. Sie verlangt vom Elternpaar aber auch die Bewältigung von Aufgaben, die für die weitere Entwicklung der Beziehung entscheidend sind. Die neue Rollenverteilung muss gemeinsam gestaltet werden, die Erwartungen müssen mit der Realität in Einklang gebracht werden. Die neue Situation erfordert einen achtsamen Umgang und immer wieder das Gespräch miteinander. Doch gerade in der Zeit nach der Geburt eines Kindes kommt das Paarleben häufig zu kurz: Die Zeit für ausgiebige Gespräche, gemeinsame Sportaktivitäten, spontane Wochenendtrips und kuschelig-erotische Abende ist knapp. Wie kann mit dieser neuen Lebenssituation umgegangen werden? Termin: Donnerstag, 20. Mai 2010 Zeit: 20 Uhr Ort: Familienbildungsstätte Mayen Bäckerstr. 12, Mayen Gebühr: € 4,00 Leitung: Dr. Petra Rösgen, Psychologin M.A. Anmeldung: Familienbildungsstätte Mayen Bäckerstr. 12, Mayen, Tel.: 02651 / 6800 |
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Projekt "MAMA MIJA"
- Mütter im jugendlichen Alter - mit oder ohne Partner - Mit der Verantwortung wachsen - Sie sind schwanger oder Mutter geworden und im jugendlichen Alter? Haben Sie das Bedürfnis sich mit gleichaltrigen Müttern oder Schwangeren auszutauschen? Die neue Lebenssituation bedarf vieler Veränderungen. Das Projekt „MAMA MIJA“ möchte eine Anlaufstelle bieten, in der jugendliche Frauen von pädagogisch ausgebildeten Personal begleitet werden. Eine Vielzahl neuer Fragen bedürfen der Klärung, zum Beispiel - Wie stehen meine Eltern und der Vater des Kindes zu mir und meinem Kind?
- Wie möchte ich mit meinem Kind leben?
- Wo kann ich Unterstützung finden in dieser neuen Situation?
- Welche schulische/berufliche Perspektive kann ich einschlagen?
- Wie kann ich mich auf die Geburt des Kindes und die Zeit danach vorbereiten?
- Wie möchte ich mein Kind erziehen?
- Wie regele ich meinen Haushalt und meine finanziellen Angelegenheiten?
Wenn Sie sich angesprochen fühlen und Unterstützung, Begleitung, Beratung, Information und neue Ideen suchen, um ihre Lebenssituation aktiv zu gestalten und zu meistern, melden Sie sich an: Termine: MAMA MIJA I: montags, von 15:30 - 18:00 Uhr MAMA MIJA II: mittwochs, von 15:30 - 18:00 Uhr Ort: Familienbildungsstätte Mayen Bäckerstr. 12, Mayen Gebühr: Dieses Angebot ist kostenlos. Je nach Aktionen können geringe Materialkosten anfallen Leitung: Petra Sevenich, Dipl. Sozialpädagogin Träger: Familienbildungsstätte Mayen Kooperationspartner: Elternschule (Gemeinschaftsklinikum St. Elisabeth Mayen und FBS), Caritasverband i. d. Region Rhein-Mosel-Ahr e.V. Anmeldungen: Familienbildungsstätte Mayen Bäckerstr. 12, Mayen, Tel.: 02651 / 6800 oder Petra Sevenich, Tel.: 02605 / 8357 |
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Rückbildungsgymnastik in Mayen Haben Sie gerade entbunden und wollen wieder fit werden? - Dann sind Sie bei uns richtig! Mit Spaß und Musik bringen wir Ihren Körper wieder in Schwung. Der Kursus wendet sich an Frauen nach der Entbindung. Der Körper verändert sich durch die Schwangerschaft. Das Baby hat seine Spuren hinterlassen. Bei dieser Gymnastik wird insbesondere auf die Straffung und Kräftigung der Bauch- und Beckenbodenmuskulatur eingegangen (Verhinderung von Inkontinenz), aber auch Ausdauer und Kondition werden trainiert. Aspekte der Rückenschule im Sinne eines Rückenaufbautrainings sind weitere Inhalte des Kurses. Termin: Diese Kurse finden fortlaufend statt. Ca. alle 5 Wochen beginnt ein neuer Kurs mit 10 Abenden, jeweils dienstags 1. Termin: 18.08.2009 Zeit: 18:30 Uhr - 19:30 Uhr bzw. 19:30 - 20:30 Uhr Ort: Familienbildungsstätte Mayen, Bäckerstraße 12, Mayen Gebühr: € 61,50 für 10 Abende. Die Kursgebühr wird größtenteils von den Krankenkassen erstattet. Leitung u. Sigrid Seul-Schüttler, Krankengymnastin Anmeldung: Tel. 02651 / 3721 Bitte Turnmatte, bequeme Kleidung und Turnschuhe mitbringen ! |
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Rückbildungsgymnastik in Kaisersesch In unseren Rückbildungskursen zeigen wir Ihnen gezielte Übungen, die zur schnelleren Rückbildung der Gebärmutter und zur Kräftigung der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur beitragen. So kommt Ihr Körper nach Schwangerschaft und Geburt wieder schneller in Form und evtl. späteren Problemen – Inkontinenz – wird vorgebeugt. Außerdem werden gezieltes Heben und Tragen ebenfalls vermittelt. Termin: fortlaufend, 10 Vormittage, zurzeit mittwochs Zeit: 10.30 Uhr - 11.30 Uhr Ort: Praxis für Physiotherapie, Koblenzer Str. 21, Kaisersesch Gebühr: € 61,50 für 10 Stunden Die Kursgebühr wird von den Krankenkassen teilweise erstattet und bei Kursbeginn entrichtet. Leitung: Margret Thielen - de Rocco, Krankengymnastin Anmeldung: Praxis für Physiotherapie Koblenzer Str. 21, Kaisersesch, Tel. 02653 / 8855 Bei Bedarf und nach Absprache können die Babys mitgebracht werden. |
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Rückbildungsgymnastik - mit Kindern in Mayen In diesem Kurs bieten wir Ihnen gezielte Übungen, um die körperlichen Veränderungen durch Schwangerschaft und Geburt besonders wahrzunehmen und zu trainieren. Im abgeschlossenen Kurs werden der Beckenboden und die so genannten Problemzonen unter fachkundiger Anleitung trainiert und gestrafft. Jede Übungseinheit beginnt mit einem Aufwärm- und Konditionstraining mit Musik, die gezielten Beckenboden-, Bauch-, Beine-, Po- und Rückenübungen schließen an und werden unter Anleitung durchgeführt und erlernt. Sie haben bei diesem Kurs die Möglichkeit, Ihr Neugeborenes mitzubringen. Termin: montags von 09.45 Uhr - 11.00 Uhr Der Kurs umfasst 8 Vormittage Ort: Elternschule Gemeinschaftsklinikum St. Elisabeth Mayen, Eingang Robert Koch-Str.12, Block C Gebühr: Die Kursgebühr wird bis auf einen Eigenanteil von den Krankenkassen erstattet. Leitung: Annette Thelen, Hebamme Anmeldung Annette Thelen, Tel.: 02652 / 1369 und Information: (dienstags zwischen 09:00 - 11.00 Uhr) |
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Rückbildungsgymnastik - mit Kindern in Polch Inhalt der Rückbildungsgymnastik mit Kindern siehe oben Termin: mittwochs von 09.45 Uhr - 11.00 Uhr Der Kurs umfasst 8 Vormittage Ort: Polch, St. Georgenstr. 53 Gebühr: Die Kursgebühr wird bis auf einen Eigenanteil von den Krankenkassen erstattet. Leitung: Annette Thelen, Hebamme Anmeldung Annette Thelen, Tel.: 02652 / 1369 und Information: (dienstags zwischen 09:00 - 11.00 Uhr) |
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Rückbildungsgymnastik für Fortgeschrittene in Bell für alle interessierten Frauen, die ihre Kräftigung und Straffung der Muskulatur weiter vertiefen und fortführen wollen Termin: montags, (10 Treffen) fortlaufend Zeit: A: 18 Uhr - 19 Uhr B: 19:30 Uhr - 20:30 Uhr Ort: Gemeindehalle Bell Gebühr: € 30,00 für 10 Abende Leitung: Annette Thelen, Hebamme Anmeldung: Annette Thelen, Tel. 02652 / 1369 (dienstags zwischen 9 - 11 Uhr) |
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Rückbildungsgymnastik für Fortgeschrittene in Monreal für alle interessierten Frauen, die einen Anfängerkurs absolviert haben. Termin: Diese Kurse finden fortlaufend donnerstags statt. (10 Abende) 1. Termin: 20.08.2009 Zeit: 19:00 Uhr - 20:15 Uhr Ort: Turnhalle Monreal Gebühr: € 30,00 für 10 Abende Leitung: Sigrid Seul-Schüttler, Krankengymnastin Anmeldung: Sigrid Seul-Schüttler, Tel. 02651 / 3721 |
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Rückbildungsgymnastik und Yoga in Mendig In diesem Kurs biete ich Ihnen Pilates und Yogaübungen, um die körperlichen Veränderungen durch Schwangerschaft und Geburt besonders wahrzunehmen und gezielt zu trainieren. Gerne können Sie Ihr Neugeborenes zu dem Kurs mitbringen. Termin: freitags (8 Treffen) fortlaufend Zeit: 10:45 - 12:00 Uhr Ort: Mendig, Vereinsheim Karateclub, Molkereistr. Gebühr: Die Kursgebühr wird bis auf einen Eigenanteil von den Krankenkassen erstattet. Leitung: Annette Thelen, Hebamme Anmeldung, Annette Thelen Tel.: 02652 / 1369 (dienstags zwischen 9 - 11 Uhr) |
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Prager Eltern-Kind-Programm in Mayen Begleitung und Anregungen für Eltern mit Kinder im ersten Lebensjahr „Im Kind sind eine ungeheure Menge von Entwicklungsmöglichkeiten verborgen, von denen wir bis heute keine Ahnung haben.“ (Jaroslav Koch) Von diesem Grundgedanken ausgehend wollen wir bei den PEKiP- Treffen ð mit Spiel und Spaß die Freude des Kindes an Bewegungen wecken und durch gezielte Anregungen die Entwicklung des Kindes während des ersten Lebensjahres unterstützen ð die Eltern-Kind Beziehung stärken ð den Eltern einen Erfahrungsaustausch ermöglichen ð erste Kontakte der Kinder untereinander anbahnen. Die Treffen finden ab der 6 - 8 Lebenswoche fortlaufend einmal wöchentlich statt. In einer festen Gruppe werden Eltern und Kind(er) bis zum Ende des ersten Lebensjahres begleitet. Die Kurse setzen sich dabei nach dem Alter der Babys zusammen. Die Teilnehmerzahl eines Kurses ist dabei auf acht Babys mit ihren Müttern oder Vätern beschränkt. Veranstaltungsorte: Mayen: Elternschule Gemeinschaftsklinikum St. Elisabeth Mayen, Eingang Robert Koch-Str.12, Block C Kaisersesch: Praxis für Physiotherapie Koblenzer Str. 21, Kaisersesch Mendig: Vereinsheim Karateclub, Molkereistr. Treis-Karden: Gemeindehaus „Alte Knabenschule“ Kursgebühr: € 55,00 für einen Kurs (10 Treffen) Leitung: Stephanie Daub, PEKIP-Gruppenleiterin Kerstin Schaden, PEKIP-Gruppenleiterin Melanie Hellmann, PEKiP-Gruppenleiterin Sabine Philipsen, PEKiP-Gruppenleiterin Susanne Schulze, PEKiP-Gruppenleiterin Anmeldungen: Familienbildungsstätte Mayen Bäckerstr. 12, Mayen Tel.: 02651 / 6800 Zeitpunkt der ab dem 9. Schwangerschaftsmonat Anmeldung: bis zum Ende des ersten Lebensmonats |
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Baby - Streichelmassage in Mayen für Mütter und Väter mit Kindern von 1 - 8 Monaten.
Dieser Kursus bietet die Möglichkeit, die Babymassage zu erlernen, bei der es vor allem um das Urbedürfnis der Babys, sanft berührt und gestreichelt zu werden, geht. Weiterhin dient die Massage zu Beruhigung bei Blähungen und anderen Unruhezuständen. Sie fördert ein besseres Schlafverhalten und stärkt die Widerstandskraft gegen Krankheiten. Darüber hinaus bleibt auch noch Zeit, Kontakte zu anderen Müttern/Vätern zu knüpfen und Erfahrungen auszutauschen. Vor jedem Kursus findet ein Informationsabend – wenn möglich – ohne Kinder statt, um sich auf den Kursus einzustimmen. Termine: Der Kurs findet bei ausreichender Teilnehmerzahl fortlaufend statt. Zeit: Informationsabend (wenn möglich ohne Kinder) um 19.30 Uhr + 3 Vormittage von 10.00 - 11.30 Uhr Die genauen Termine erfahren Sie bei der Anmeldung Ort: Familienbildungsstätte Mayen Bäckerstr. 12, Mayen Gebühr: € 25,50 Leitung: Sigrid Seul-Schüttler, Krankengymnastin Anmeldung: Sigrid Seul-Schüttler, Tel. 02651 / 3721 Zwillinge sind herzlich willkommen. Zum Informationsabend bitte eine Turnmatte oder Wolldecke mitbringen. |
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Babyschwimmen - ab 12. Lebenswoche Wir bieten das gemeinsame Spielen und Bewegen im Wasser für Säuglinge und Ihre Eltern an. Durch die physikalischen Eigenschaften des warmen Wassers fallen Bewegungen leichter und die Kinder haben Spaß an Spielen und Übungen. Nachweisbar werden der Zugang der Eltern zum Kind und die gesamte Entwicklung des Kindes gefördert. Vor der Anmeldung sollten sie · bitte Ihren Kinderarzt fragen, ob er das Babyschwimmen für Ihr Kind befürwortet und für unbedenklich hält · das Badewasser zuhause langsam auf 32°C senken, um Ihr Kind an die Temperatur zu gewöhnen · nur teilnehmen, wenn Ihr Kind keinen Infekt hat · aus hygienischen Gründen darauf achten, dass Ihr Kind ein Frottee- oder Baumwollhöschen trägt · Ihr Kind vor den Bad nicht eincremen oder einölen Wassertemperatur: 31° - 35° Wassertiefe: 1,35 m Kurstermine (je 10 Treffen) | dienstags: 11:00 - 11:30 Uhr | donnerstags 10:00 - 10:30 Uhr | ab 08.09.2009 | ab 10.09.2009 | ab 12.01.2010 | ab 07.01.2010 | ab 13.04.2010 | ab 15.04.2010 | freitags: 11:00 - 11:30 Uhr | freitags: 11:00 - 11:30 Uhr | ab 11.09.2009 | ab 16.04.2010 | ab 08.01.2010 | |
Leitung: Tanja Fronert, Masseurin u. med. Bademeisterin Kurstermine (je 10 Treffen) | freitags: 15:00 - 15:30 Uhr | freitags: 16:00 - 16:30 Uhr | ab 11.09.2009 | ab 11.09.2009 | ab 08.01.2010 | ab 08.01.2010 | ab 16.04.2010 | ab 16.04.2010 |
Leitung: Arlena Reichel, Physiotherapeutin Ort: Bewegungsbad der Physikalischen Therapie Zentrum für Gesundheitsförderung Mayen (zgfm) am Gemeinschaftsklinikum St. Elisabeth Mayen Gebühr: € 60,00 (10 Treffen) Anmeldung: Zentrum für Gesundheitsförderung Mayen (zgfm) Tel: 02651 / 83 3250 |
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Kleinkinderschwimmen ab 1. Lebensjahr Kurstermine (je 10 Treffen) | dienstags: 12:00 - 12:30 Uhr | donnerstags 11:00 - 11:30 Uhr | ab 08.09.2009 | ab 10.09.2009 | ab 12.01.2010 | ab 07.01.2010 | ab 13.04.2010 | ab 15.04.2010 |
Ort: Bewegungsbad der Physikalischen Therapie Zentrum für Gesundheitsförderung Mayen (zgfm) am Gemeinschaftsklinikum St. Elisabeth Mayen Gebühr: € 60,00 (10 Treffen) Leitung: Tanja Fronert, Masseurin u. med. Bademeisterin Anmeldung: Zentrum für Gesundheitsförderung Mayen (zgfm) Tel: 02651 / 83 3250 |
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Lösungsorientierte Beratung im Leben mit Kleinkindern Ab Beginn der Schwangerschaft bis zu den ersten Jahren des Kindes verändert sich vieles. Dadurch können Gefühle wie Unsicherheit und Überforderung entstehen. Hier geht es darum, Ihre Erwartungen, Wünsche und Ziele zu beleuchten. Auch in dieser scheinbar undurchsichtigen Lebensphase können wir mehr Klarheit finden. Wir erarbeiten, wie Ihre ganz individuelle Lösung aussieht. Themen sind: - Schwangerschaftskonflikte
- Geburtsängste
- traumatische Geburtserlebnisse
- Babyblues (Traurigkeit)
- Babys, die viel weinen
- Schlafprobleme
- Babylesen – das Baby verstehen lernen
- allgemeine Unzufriedenheit
- Partnerschaftskonflikte
Termin: nach Absprache Ort: nach Absprache Gebühr: € 35,00 / Std. Leitung: Sabine Wangler, Hebamme, Ausbildung in lösungsorientierter Beratung Anmeldungen: Sabine Wangler, Tel. 02632 / 810624 |
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Hypnosetherapie - bei Schwangerschaftserbrechen
- bei Beckenendlage
- bei Geburtsängsten
Gebühr: nach Vereinbarung Leitung: Sabine Wangler, Hebamme, Ausbildung in systemischer Beratung und kooperativer, selbstorganisatorischer Hypnose Anmeldung: Sabine Wangler Tel.: 02632 / 810624 |
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Kinderwunschtherapie mit Hypnose Es ist für viele Paare oft ein Drama: Die Frau ist gesund, der Mann ist gesund – und dennoch will kein Kind entstehen. Häufig versagen in solchen Fällen auch die modernen medizinischen Techniken oder Medikamente. Wollen Sie schon bald mit Hilfe von Hypnose Ihr Kind im Arm halten? Unterstützend werden verhaltenstherapeutische Übungen nach Masters und Johnson angeboten. Gebühr: nach Vereinbarung Leitung: Sabine Wangler, Hebamme, Ausbildung in systemischer Beratung und kooperativer, selbstorganisatorischer Hypnose Anmeldung: Sabine Wangler Tel.: 02632 / 810624 |
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Erste Hilfe in Kindernotfällen Vor allem im Kindesalter haben Eltern oft nicht Hände und Augen genug, um den Tatendrang ihrer Kinder in geregelte Bahnen zu leiten. Trotz Vorsicht kann es vorkommen, dass die heiße Ofenplatte und die Kerze interessant sind, dass alle möglichen Gegenstände in Mund, Nase oder Ohren gesteckt werden oder die Tablette als Bonbon angesehen und verschluckt wird. Bei diesen Treffen steht Erste Hilfe bei den genannten Fällen im Mittelpunkt. Eltern und Großeltern sollen in die Lage versetzt werden, nicht kopflos zu handeln, sondern gezielt die richtigen Maßnahmen selbst zu ergreifen oder zu veranlassen. Außerdem werden an den 4 Abenden lebensrettende Maßnahmen am Kind behandelt. Termine: A: Donnerstag, 17.09.2009 (Beginn) B: Donnerstag, 12.11.2009 (Beginn) C: Donnerstag, 04.03.2010 (Beginn) Zeit: 20:00 - 21:30 Uhr Ort: Familienbildungsstätte Mayen Bäckerstr. 12, Mayen Gebühr: € 31,00 für Einzelpersonen / € 46,50 für Paare Leitung: Anika Kleine-Natrop, Kinderkrankenschwester Anmeldung: Familienbildungsstätte Mayen Bäckerstr. 12, Mayen, Tel.: 02651 / 6800 |
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Elterncafé Im „Elterncafé“, einem offenen Treff, haben Mütter, Väter, Großeltern die Möglichkeit, sich in netter Atmosphäre zu treffen, Kontakte zu knüpfen und sich mit anderen Familien auszutauschen. Jeden letzten Montag im Monat findet während dieser Zeit zusätzlich ein Gesprächskreis mit Kinderbetreuung und Informationen über Themen, die Familien interessieren, statt. Das „Elterncafé“ ist ein gemeinsames Angebot der Familienbildungsstätte Mayen und des Mehrgenerationenhauses St. Matthias in Mayen. Termine: ab September 2009 jeden Montagmorgen Zeit: 09:30 - 11:00 Uhr Ort: „Café CATI“ im Mehrgenerationenhaus Mayen, St.-Veit-Straße 14, Mayen |
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